Promyka 3/1, Warszawa, Polska
+48509344489
kontakt@annagaworska.pl

PUBLIKACJE I BLOG

Świat oczami dziecka

  Jestem na spotkaniu koalicji Fundacji TROP w ramach akcji „Współpraca oparta na empatii”. Robimy kultowe już ćwiczenie empatyczne w parach. Mam przyjemność pracować z Jacem Jakubowskim. Rozmawiamy o tym, gdzie chcielibyśmy szerzyć empatię. „Wiesz co, chyba wśród dzieci. Będę miała ku temu okazję, bo niebawem jadę na obóz z dzieciakami. Tak, to jest to,…
Czytaj dalej

Rób sobie pod górkę

  Bądź ciekawski! Bądź ciekawski siebie. Ciągle poznawaj. Po co? Wyobraź sobie, że nagrywasz jakąś swoją wypowiedź telefonem lub kamerą. Może to być rozmowa telefoniczna. Odtwarzasz i wsłuchujesz się w to co mówisz lub jak się zachowujesz. I co, jak wrażenia? Jako trener pracowałam w projekcie, w którym jedną z technik jaką stosowaliśmy była kamera. Rejestrowaliśmy…
Czytaj dalej

Na pełnej petardzie

  Nie licz dni. Sprawiaj, by dni się liczyły. Lubię wyzwania, coraz częściej każdą chwilę swojego życia traktuję jak przygodę. Dziś będzie o jednej z takich właśnie przygód – wycieczce rowerowej. Jedyne co mi towarzyszy na początku to decyzja i pewność, że  chcę to zrobić. Przeglądam tzw. zasoby internetowe w poszukiwaniu inspiracji. „A może by tak…
Czytaj dalej

Jaka cena taka wartość

  Jaka jest cena taka jest wartość Wszystko ma swoją cenę. Naprawdę wszystko. Zainspirowana pewną rozmową postanowiłam napisać o cenach… i o tym, dlaczego tak trudno nadać wartość temu co dajemy innym. O czym pomyślałaś/eś czytając te słowa? Może o pieniądzach…? Otóż, ja dziś nie o tym. Na scenę wchodzi temat rozumienia „ceny” w szerszym kontekście i bardziej subtelnym.…
Czytaj dalej

Wyższa szkoła jazdy

    Zdobywaj umiejętności proporcjonalnie do możliwości  Nauka to bardzo ciekawy proces. Podzielę się z Wami swoim ostatnim doświadczeniem, w którym zgłębiałam ten proces. Pierwszy raz jestem na nartach. Uczę się. Zaczynam zupełnie od początku. Wjeżdżam na górę i … „patrz jak jeżdżą inni i jedź”. Brzmi pierwsza lekcja udzielona przez moją siostrę. No więc…jadę. Efekt…
Czytaj dalej

Zen i marchewki

  Co ma wspólnego zen z marchewką?  Zen rozumiem jako pewien stan ducha. Polega on na dojściu do takiego momentu, w którym przyjmuję wszystko takim, jakie jest. To wewnętrzny stan spokoju, równowagi i dystansu, w którym nie mam już potrzeby osądzania i interpretacji. To taki moment, w którym pojawiające się myśli nic mi nie robią.…
Czytaj dalej

Łap dystans

  Dystans. Tylko dystans. Bo wszyscy zginiemy. Mamy wyjątkową tendencję lub też potrzebę do organizowania życia wokół siebie, wpływania na przebieg zdarzeń, kontrolowania. Wszystko jest ok w granicach normy. Jednak poczucie nadmiernej kontroli prędzej niż później daje o sobie znać. Odbije się czkawką i spowoduje, że jeśli coś zacznie nam się rozjeżdżać (czytaj: nie jest…
Czytaj dalej

Rób to czego nie potrafisz

Zawsze robię to czego nie potrafię, bo w ten sposób się uczę Powyższe słowa wyłowiłam gdzieś i kiedyś w czeluściach Internetu. Zainspirowały mnie one do napisania o jednej, z najważniejszych moim zdaniem metod uczenia się i wpływania na swój własny rozwój osobisty. Kiedyś często i bezrefleksyjnie powtarzałam sobie, że „nie chce mi się”, „nie umiem”, „nie…
Czytaj dalej

Dogadaj się ze sobą

Pilnuj swojego wewnętrznego dialogu. Jesteś ze sobą 24 godziny na dobę. Dialog wewnętrzny to ciekawa sprawa. Gadamy ze sobą niemal cały czas zadając sobie mnóstwo pytań, rozważając, dyskutując. Najczęściej dialog, który prowadzimy jest nieświadomy. To znaczy, ze dzieje się poza nami. Nie zastanawiamy się nad tym jaki on dla nas jest. Dopiero wtedy kiedy skierujemy na…
Czytaj dalej